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懷孕期間貧血的飲食

患者：女，28歲

病情描述:
懷孕五個(gè)月孕檢時(shí)檢查出有貧血的情況，懷孕期間貧血的飲食吃什么比較好？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間貧血可以適量吃豬肝、菠菜、瘦肉、紅棗等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，有助于改善缺鐵性貧血。每周適量食用，避免過(guò)量攝入膽固醇。

2. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，需搭配維生素C促進(jìn)吸收。烹飪前焯水可減少草酸含量。

3. 瘦肉

瘦肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來(lái)源，建議選擇牛肉、羊肉等紅肉，每日適量補(bǔ)充。

4. 紅棗

紅棗含鐵量較高且富含維生素，可作為零食或煮粥食用，但需配合動(dòng)物性食物提高鐵吸收率。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

二價(jià)鐵制劑，適用于單純?nèi)辫F性貧血，可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀，需隨餐服用。

2. 富馬酸亞鐵

含鐵量較高且吸收較好，適用于中重度貧血，需監(jiān)測(cè)血紅蛋白恢復(fù)情況。

3. 右旋糖酐鐵

注射用鐵劑，用于口服鐵劑無(wú)效或不能耐受者，須在醫(yī)療機(jī)構(gòu)規(guī)范使用。

孕期貧血需定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)，避免濃茶咖啡影響鐵吸收，適當(dāng)增加富含維生素C的水果搭配補(bǔ)鐵飲食。

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