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孩子上課總是注意力不集中吃什么好

患者：男，5歲

病情描述:
孩子最近記憶力不好，上課注意力不集中，想補補，注意力不集中吃什么好?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 兒科

若孩子出現(xiàn)上課注意力不集中的情況，可以適量吃雞蛋、深海魚、核桃、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鋅口服溶液、小兒智力糖漿、靜靈口服液、賴氨肌醇維B12口服溶液等藥物。建議家長及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下結(jié)合孩子具體情況制定干預方案。

一、食物

1. 雞蛋

富含卵磷脂和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進神經(jīng)遞質(zhì)合成，改善大腦功能。

2. 深海魚

三文魚等魚類含Omega-3脂肪酸，對兒童腦細胞發(fā)育和認知功能有積極作用。

3. 核桃

含α-亞麻酸及維生素E，適量食用可幫助改善神經(jīng)系統(tǒng)傳導功能。

4. 菠菜

葉酸和鐵元素含量豐富，能輔助緩解因營養(yǎng)缺乏導致的注意力下降。

二、藥物

1. 葡萄糖酸鋅口服溶液

適用于鋅元素缺乏引起的注意力障礙，需檢測微量元素后遵醫(yī)囑使用。

2. 小兒智力糖漿

中成藥含遠志、石菖蒲等成分，對心脾兩虛型注意力不集中可能有效。

3. 靜靈口服液

含熟地黃、山藥等，用于腎陰不足所致多動、注意力渙散癥狀。

4. 賴氨肌醇維B12口服溶液

復合營養(yǎng)素制劑，可改善因B族維生素缺乏導致的神經(jīng)營養(yǎng)障礙。

家長需注意觀察孩子日常行為表現(xiàn)，保證規(guī)律作息和均衡飲食，避免盲目使用健腦保健品，必要時到兒科或兒童保健科進行專業(yè)評估。

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