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檸檬蜂蜜水的功效

患者:女,35歲

病情描述:
喜歡喝檸檬水,但朋友說在檸檬水里面加點(diǎn)兒蜂蜜對身體更好。檸檬蜂蜜水的功效有哪些?
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

檸檬蜂蜜水具有潤喉止咳、促進(jìn)消化、補(bǔ)充維生素C、增強(qiáng)免疫力等功效,適合日常適量飲用。

1、潤喉止咳

檸檬蜂蜜水能緩解咽喉干燥和輕微咳嗽,蜂蜜具有潤喉作用,檸檬中的維生素C有助于減輕炎癥。

2、促進(jìn)消化

檸檬酸可刺激胃酸分泌幫助消化,蜂蜜調(diào)節(jié)腸道菌群,適合餐后適量飲用改善胃腸功能。

3、補(bǔ)充維生素C

新鮮檸檬富含維生素C,與蜂蜜搭配可提高吸收率,有助于抗氧化和膠原蛋白合成。

4、增強(qiáng)免疫力

蜂蜜含抗菌成分,檸檬提供維生素C,兩者協(xié)同作用可輔助提升機(jī)體抵抗力。

飲用時(shí)建議用溫水沖泡避免破壞營養(yǎng)成分,糖尿病患者及胃酸過多者需控制攝入量。

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