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中醫(yī)穴位按摩的好處

患者：男，41歲

病情描述:
我看很多人都很喜歡中醫(yī)按摩，但我從來(lái)沒(méi)接觸過(guò)，想問(wèn)一下，中醫(yī)穴位按摩的好處都有哪些？
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

中醫(yī)穴位按摩有助于緩解疼痛、調(diào)節(jié)氣血循環(huán)、改善睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)免疫力，適用于多種亞健康狀態(tài)和慢性病輔助治療。

1、緩解疼痛

通過(guò)刺激特定穴位如合谷、足三里，可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，對(duì)頭痛、肩頸痛、痛經(jīng)等有緩解作用，配合熱敷效果更佳。

2、調(diào)節(jié)氣血

按摩三陰交、太沖等穴位能疏通經(jīng)絡(luò)，改善手腳冰涼、疲勞乏力等氣血運(yùn)行不暢癥狀，建議配合適度運(yùn)動(dòng)。

3、改善睡眠

按壓安眠穴、神門穴可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，對(duì)入睡困難、多夢(mèng)易醒等睡眠障礙有幫助，宜在安靜環(huán)境下進(jìn)行。

4、增強(qiáng)免疫

定期按摩關(guān)元、氣海等保健穴位可激發(fā)正氣，減少感冒頻率，體質(zhì)虛弱者可搭配艾灸加強(qiáng)效果。

穴位按摩需由專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)操作，避免飯后立即進(jìn)行，皮膚破損、高熱及孕婦慎用，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果更顯著。

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