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針灸后應(yīng)該吃什么食物好

患者:女,26歲

病情描述:
在剛剛做了針灸,感覺身體很虛弱,想改正一下飲食。針灸后應(yīng)該吃什么食物好?
共1個(gè)回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

針灸后可以適量吃紅棗、枸杞、山藥、黑芝麻等食物,有助于補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)理身體。建議針灸后保持飲食清淡,避免辛辣刺激食物,多喝溫水促進(jìn)代謝。

一、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素,能夠補(bǔ)血安神,改善針灸后可能出現(xiàn)的輕微乏力癥狀。

二、枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的功效,適合針灸后體質(zhì)虛弱者食用,可幫助恢復(fù)元?dú)狻?/p>

三、山藥

山藥含有豐富淀粉酶和黏液蛋白,能健脾益胃,緩解針灸后可能出現(xiàn)的食欲不振。

四、黑芝麻

黑芝麻富含不飽和脂肪酸和鈣質(zhì),可補(bǔ)腎益精,對(duì)針灸調(diào)理后的亞健康狀態(tài)有改善作用。

針灸后應(yīng)注意休息,避免立即洗澡或受涼,24小時(shí)內(nèi)不宜劇烈運(yùn)動(dòng),保持規(guī)律作息有助于療效發(fā)揮。

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