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絕經(jīng)初期吃什么好

患者：女，24歲

病情描述:
月經(jīng)越來越不穩(wěn)定了，這個月已經(jīng)推遲好多天都沒有來月經(jīng)了，絕經(jīng)初期吃什么好？
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若處于絕經(jīng)初期，可以適量吃豆制品、深海魚、堅果、綠葉蔬菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃戊酸雌二醇、替勃龍、碳酸鈣、阿侖膦酸鈉等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 豆制品

豆制品富含大豆異黃酮，有助于緩解雌激素水平下降引起的潮熱、出汗等癥狀。

2. 深海魚

深海魚含有豐富的歐米伽3脂肪酸，有助于改善心血管健康，降低絕經(jīng)后心血管疾病風險。

3. 堅果

堅果富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于緩解絕經(jīng)初期皮膚干燥、情緒波動等問題。

4. 綠葉蔬菜

綠葉蔬菜含有豐富的鈣和維生素K，有助于預(yù)防絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

二、藥物

1. 戊酸雌二醇

戊酸雌二醇是雌激素補充劑，可用于緩解絕經(jīng)期血管舒縮癥狀和泌尿生殖道萎縮癥狀。

2. 替勃龍

替勃龍是一種組織選擇性雌激素活性調(diào)節(jié)劑，可改善絕經(jīng)期癥狀并預(yù)防骨質(zhì)疏松。

3. 碳酸鈣

碳酸鈣是鈣補充劑，有助于預(yù)防和治療絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥。

4. 阿侖膦酸鈉

阿侖膦酸鈉是骨吸收抑制劑，可用于治療絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥。

絕經(jīng)初期應(yīng)注意保持規(guī)律作息，適當進行有氧運動和力量訓練，避免吸煙飲酒，定期進行骨密度和婦科檢查。

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