美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃山藥會脹氣嗎

患者:女,24歲

病情描述:
我感覺好像是吃了山藥后一直有肚子脹的感覺,放屁的次數(shù)也比較多,吃山藥會脹氣嗎?
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

吃山藥可能引起脹氣,主要與膳食纖維含量高、淀粉消化慢、腸道菌群發(fā)酵、胃腸功能敏感等因素有關(guān)。

1、膳食纖維高

山藥富含膳食纖維,過量攝入可能刺激腸道蠕動,導(dǎo)致產(chǎn)氣增多。建議控制單次食用量,搭配易消化食物。

2、淀粉消化慢

山藥含抗性淀粉,需腸道菌群分解發(fā)酵,過程中易產(chǎn)生氣體。胃腸較弱者可選擇蒸煮至軟爛后食用。

3、菌群發(fā)酵

腸道菌群失調(diào)者分解山藥多糖時可能產(chǎn)氣過量。可配合益生菌食品調(diào)節(jié),如無糖酸奶。

4、胃腸敏感

慢性胃炎腸易激綜合征患者對山藥更敏感,可能誘發(fā)腹脹。建議少量嘗試并觀察反應(yīng)。

脹氣明顯時可熱敷腹部,避免同時攝入豆類等產(chǎn)氣食物。持續(xù)不適需排查消化系統(tǒng)疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>