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百香果的功效與作用

患者:男,21歲

病情描述:
特喜歡吃白香果,經(jīng)常買來吃,有時候還用來做糕點,聽說白香果吃了好,那白香果的功效與作用有哪些?
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

百香果具有抗氧化、改善睡眠、促進消化、調(diào)節(jié)血壓等功效,適量食用有助于提升健康水平。

1、抗氧化

百香果富含維生素C和多酚類物質(zhì),能夠清除體內(nèi)自由基,延緩細胞衰老,降低氧化應(yīng)激對身體的損害。

2、改善睡眠

百香果含有生物堿類成分,具有輕微鎮(zhèn)靜作用,有助于緩解焦慮情緒,促進睡眠質(zhì)量提升。

3、促進消化

百香果中的膳食纖維和天然酶類可以刺激胃腸蠕動,幫助消化吸收,緩解便秘癥狀。

4、調(diào)節(jié)血壓

百香果含有鉀元素和血管舒張成分,能夠平衡體內(nèi)電解質(zhì),輔助維持正常血壓水平。

建議將百香果作為日常水果適量食用,對百香果過敏者應(yīng)避免食用,出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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