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增加免疫力吃什么好

患者：男，36歲

病情描述:
因?yàn)槊庖吡μ睿胩岣呙庖吡?，吃什么東西可以增強(qiáng)人的免疫力？
共1個(gè)回答
婁彥梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京小湯山醫(yī)院 三級(jí) 中醫(yī)內(nèi)科

若出現(xiàn)免疫力低下情況，可以適量吃西藍(lán)花、獼猴桃、牛肉、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、轉(zhuǎn)移因子口服液、匹多莫德顆粒、胸腺肽腸溶片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含蘿卜硫素和維生素C，有助于激活免疫細(xì)胞功能，建議焯水后涼拌或清炒食用。

2. 獼猴桃

獼猴桃含有豐富維生素C和抗氧化物質(zhì)，能促進(jìn)白細(xì)胞生成，每日食用1-2個(gè)為宜。

3. 牛肉

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，可增強(qiáng)胸腺功能，選擇瘦肉部位每周食用3-4次。

4. 酸奶

酸奶含益生菌和維生素D，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，建議選擇無(wú)糖發(fā)酵乳制品。

二、藥物

1. 維生素C片

維生素C片可促進(jìn)抗體形成，適用于飲食攝入不足者，需遵醫(yī)囑控制劑量。

2. 轉(zhuǎn)移因子口服液

轉(zhuǎn)移因子口服液含多肽和核苷酸，能增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能，使用前需排除過(guò)敏史。

3. 匹多莫德顆粒

匹多莫德顆粒為免疫調(diào)節(jié)劑，適用于反復(fù)呼吸道感染，兒童用藥需嚴(yán)格按體重計(jì)算。

4. 胸腺肽腸溶片

胸腺肽腸溶片可促進(jìn)T細(xì)胞分化，用于免疫功能缺陷者，需監(jiān)測(cè)肝腎功能變化。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累，出現(xiàn)持續(xù)感染癥狀應(yīng)及時(shí)就診檢查免疫功能。

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