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靜脈曲張怎么鍛煉可以減輕癥狀

患者:男,39歲

病情描述:
查出靜脈曲張到現(xiàn)在都已經(jīng)6個多月了,一點改善的效果都沒有,醫(yī)生讓我多鍛煉,靜脈曲張怎么鍛煉可以減輕癥狀?
共4個回答
高秋 副主任醫(yī)師 去掛號
宜興市人民醫(yī)院 三甲 心血管內科
靜脈曲張也是可以靠后期的鍛煉來進行修復的,建議平時經(jīng)常散步或者是跑步,也可以選擇做一些健身操,這些健身動作既不勞累,又可以達到健身的效果。還可以選擇做瑜伽或者是游泳,這些動作都可以收縮靜脈,同時也可以防止靜脈擴張的現(xiàn)象,但一定要保護好血管,不能受刺激。
劉穎 副主任醫(yī)師 去掛號
本溪市中心醫(yī)院 三甲 心血管內科
小腿靜脈壓力高的人應該每天起床后穿上彈力襪,晚上脫下來。建議你養(yǎng)成每天穿醫(yī)用彈力襪,鍛煉腿部1小時的習慣。你可以通過快速走路,騎自行車和跑步等方式來鍛煉。在日常生活方面,則應控制體重,避免服用避孕藥,避免穿著過緊的衣物及高跟鞋,蹺二郎腿及避免久坐或久站。
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內科
可以通過使用彈力襪、鍛煉、飲食和日常生活中的變化,有可能防止靜脈曲張擴大并緩解其癥狀。散步、游泳和騎自行車等適度運動不僅能改善循環(huán),還能降低新靜脈曲張的發(fā)生率。在飲食方面,應多吃高纖,低脂的食物及加強維他命C,E的補充。
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內科
靜脈曲張,如果后期多鍛煉,做一些功能訓練的話,那么癥狀是可以得到恢復的,而且還可以消除一些異常。靜脈曲張患者平時可以選擇跑步的方式,但必須要小跑,不能大跑,不然的話身體勞累會加重,也可以選擇飯后快走的方式,這樣可以減輕局部的負擔。
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