美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

孕婦加餐吃什么好

患者:女,21歲

病情描述:
懷孕多就久,因為是第一次懷孕,生怕好友營養(yǎng)不夠,家里人都比較緊張,孕婦加餐吃什么好?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

孕婦加餐可以適量吃酸奶、堅果、全麥面包、水果食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、琥珀酸亞鐵、復(fù)合維生素、葉酸等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 酸奶

酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,有助于胎兒骨骼發(fā)育,選擇無糖或低糖產(chǎn)品可避免血糖波動。

2. 堅果

核桃、杏仁等堅果含不飽和脂肪酸和維生素E,能促進胎兒大腦發(fā)育,每日攝入量控制在20克以內(nèi)。

3. 全麥面包

全麥面包提供膳食纖維和B族維生素,可緩解孕期便秘,搭配低脂奶酪增加鈣質(zhì)攝入。

4. 水果

蘋果、香蕉等低升糖指數(shù)水果補充維生素和礦物質(zhì),建議在兩餐之間食用200克左右。

二、藥物

1. 碳酸鈣

預(yù)防妊娠期鈣缺乏導(dǎo)致的腿抽筋,需與維生素D同服促進吸收,可能出現(xiàn)便秘等副作用。

2. 琥珀酸亞鐵

治療妊娠期缺鐵性貧血,服藥后可能出現(xiàn)黑便,建議與維生素C同服提高鐵吸收率。

3. 復(fù)合維生素

補充孕期所需多種微量元素,注意選擇不含維生素A過量的專用孕婦配方。

4. 葉酸

預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,孕早期需每日補充400微克,哺乳期可繼續(xù)服用。

孕婦加餐應(yīng)遵循少量多次原則,避免高糖高脂食物,出現(xiàn)腹痛或異常胎動需立即就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>