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月經(jīng)來了能喝豆?jié){嗎?

患者：女，27歲

病情描述:
我月經(jīng)來了，我現(xiàn)在想喝一些豆?jié){，月經(jīng)來了能喝豆?jié){嗎？
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以適量喝豆?jié){。豆?jié){含有優(yōu)質(zhì)蛋白、植物雌激素和礦物質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期不適，但需注意個體差異和飲用方式。

1、營養(yǎng)補充

豆?jié){富含鈣和鐵，可幫助緩解經(jīng)期失血導致的疲勞，建議選擇無糖或低糖豆?jié){避免血糖波動。

2、激素調(diào)節(jié)

植物雌激素可能對部分女性有調(diào)節(jié)激素水平的作用，但乳腺增生患者需咨詢醫(yī)生后飲用。

3、消化影響

經(jīng)期胃腸功能較弱，過量飲用可能引發(fā)腹脹，建議分次少量飲用溫熱的豆?jié){。

4、過敏風險

大豆蛋白過敏者應避免飲用，首次嘗試者需觀察是否出現(xiàn)皮疹或消化不良等反應。

經(jīng)期飲食需保持溫熱均衡，避免生冷刺激，若出現(xiàn)嚴重痛經(jīng)或異常出血應及時就醫(yī)。

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