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怎樣延緩絕經(jīng)

患者：女，46歲 提問于2019-07-06 17:01

病情描述:
我今年46歲，現(xiàn)在每個月的月經(jīng)量越來越少，聽說絕經(jīng)女人絕經(jīng)會老的更快，怎樣延緩絕經(jīng)？
共2個回答
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
延緩絕經(jīng)應(yīng)健康均衡飲食，多增加蛋白質(zhì)的攝入，多吃雞鴨魚肉、多吃新鮮蔬菜和水果。適當(dāng)補充雌激素，可以多吃豆制品等食物。積極運動也可促進(jìn)新陳代謝，提高細(xì)胞活力保持卵巢活力，刺激體內(nèi)激素水平平衡協(xié)調(diào)。保持良好的情緒，也有益于機體免疫力提高，內(nèi)分泌會保持平衡，能延緩更年期。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
絕經(jīng)是女人正常的生理反應(yīng)，延緩絕經(jīng)可以適當(dāng)補充含雌激素比較豐富的食物，如豆制品、阿膠、魚蝦、雞肉等都會含有較高的雌激素。并且絕經(jīng)也受心理因素、遺傳及身體健康狀況而決定。如果過長的延緩絕經(jīng)，會誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌以及卵巢癌的發(fā)生，所以還盡量應(yīng)該按照生命的自然周期來決定。
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