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老人需要補鈣嗎

患者:女,68歲

病情描述:
我媽最近總說走路腿疼,睡覺時也經(jīng)常腳抽筋,還磨牙。老人需要補鈣嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

老年人通常需要補鈣,補鈣有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨折,主要與年齡增長、飲食攝入不足、吸收能力下降、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、年齡增長

老年人骨量流失加快,鈣需求增加,可通過增加含鈣食物攝入或遵醫(yī)囑服用鈣劑補充。

2、飲食不足

部分老年人飲食單一,乳制品等高鈣食物攝入不足,建議每日飲用牛奶、食用豆腐等富含鈣的食物。

3、吸收下降

胃腸功能減退影響鈣吸收,可能與胃酸分泌減少或維生素D缺乏有關(guān),需配合維生素D促進鈣吸收。

4、慢性疾病

糖尿病、腎病等慢性病可能導(dǎo)致鈣代謝異常,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣補充劑。

建議老年人定期檢測骨密度,結(jié)合適度運動和均衡飲食維持骨骼健康,補鈣應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

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