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女性脾虛的癥狀及調(diào)理

患者：女，30歲

病情描述:
我最近去看了個(gè)中醫(yī)，醫(yī)生說(shuō)我脾虛，想知道女性脾虛的癥狀及調(diào)理的方法？
共1個(gè)回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

女性脾虛常見(jiàn)癥狀包括食欲減退、腹脹、大便溏稀、肢體乏力，調(diào)理可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式改善。

1. 飲食調(diào)節(jié)

選擇易消化食物如山藥、小米、紅棗，避免生冷油膩，少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

2. 中藥調(diào)理

四君子湯、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣湯等方劑可健脾益氣，需中醫(yī)辨證后使用，伴隨消化不良者可配合焦三仙。

3. 穴位按摩

每日按壓足三里、三陰交等穴位，配合艾灸中脘穴，能促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能，緩解疲勞癥狀。

4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉

八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)脾胃功能，每周堅(jiān)持有助于改善氣短懶言等脾虛表現(xiàn)。

長(zhǎng)期脾虛者應(yīng)避免過(guò)度勞累，保持規(guī)律作息，若出現(xiàn)明顯消瘦或水腫需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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