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白天困晚上睡不著怎么辦

患者：女，41歲 提問(wèn)于2019-06-23 15:53

病情描述:
我這段時(shí)間白天非常困而且沒(méi)精神，晚上又睡不著怎么辦？
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
白天精神不好，想睡覺(jué)，而且晚上睡不著，多數(shù)是因?yàn)榫竦倪^(guò)度緊張而引起的失眠。人體細(xì)胞的神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，不受人體的自我調(diào)控，是被動(dòng)狀態(tài)，白天神經(jīng)細(xì)胞會(huì)處于覺(jué)醒狀態(tài)，保持一定的興奮性。而到夜間時(shí)，自動(dòng)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，讓大腦細(xì)胞進(jìn)行休息。而精神過(guò)度緊張的患者，細(xì)胞長(zhǎng)期處于焦慮、興奮狀態(tài)，時(shí)間過(guò)久后，就會(huì)超越神經(jīng)細(xì)胞的耐受力，導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞疲勞，不能良好的進(jìn)行自我調(diào)解，而出現(xiàn)失眠。
國(guó)紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不想睡，白天應(yīng)該起床的時(shí)候反而不愿起床，大部分是因?yàn)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/hbdef59yk5sczqp.html" target="_blank">熬夜，作息不規(guī)律造成的生物鐘的紊亂?？梢云綍r(shí)晚上不要玩手機(jī)游戲，不要喝茶、咖啡等興奮性的飲料。避免午休。早上可以用定鬧鈴的方式按時(shí)起床。經(jīng)過(guò)這樣的調(diào)節(jié)以后，大部分人可以恢復(fù)正常的生活節(jié)律。也可以口服一些調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物進(jìn)行治療，比較常用的藥物有谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液等。
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