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穿襪子睡覺對(duì)身體好嗎?

患者：男，39歲

病情描述:
孩子睡覺總喜歡穿著襪子睡覺，穿襪子睡覺對(duì)身體好嗎?
共1個(gè)回答
國(guó)紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

穿襪子睡覺對(duì)部分人群有改善睡眠質(zhì)量的作用，主要適用于手腳冰涼者、末梢循環(huán)障礙患者、冬季保暖需求者及特定睡眠障礙人群。

1、改善循環(huán)

足部保暖可促進(jìn)末梢血液循環(huán)，對(duì)雷諾綜合征等循環(huán)障礙患者有助于減少夜間肢體痙攣發(fā)作。

2、調(diào)節(jié)體溫

維持足部適宜溫度能幫助體溫快速進(jìn)入睡眠所需的下降階段，縮短入睡時(shí)間約15-20分鐘。

3、預(yù)防干燥

純棉襪可減少足部皮膚水分蒸發(fā)，但糖尿病患者需注意選擇無束縛感的專用睡眠襪。

4、潛在風(fēng)險(xiǎn)

襪口過緊可能影響靜脈回流，濕熱環(huán)境易滋生真菌，建議選擇透氣性好的天然材質(zhì)襪。

睡眠時(shí)建議選擇無骨縫線、吸濕排汗的寬松襪子，晨起后及時(shí)檢查足部皮膚狀況，糖尿病患者及周圍神經(jīng)病變者需咨詢醫(yī)生。

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