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如何保養(yǎng)自己的卵巢

患者:女,35歲 提問于2019-06-23 22:05

病情描述:
我聽說女性的卵巢保養(yǎng)不好,就會變老,如何保養(yǎng)自己的卵巢呢?
共2個回答
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
補充雌激素是保養(yǎng)卵巢的最好辦法。想延長卵巢的年輕狀態(tài)就是補充雌激素,但補充雌激素需要醫(yī)生的指導,不可亂補,如果有婦科疾病如乳腺癌等,就不適合用雌激素。平時應多吃像蓮子、黑木耳這樣的食物,因為這些食物有補腎益精、健脾養(yǎng)血的藥膳作用,可以帶給卵巢細膩的滋養(yǎng)。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
經(jīng)常喝牛奶,吃魚、蝦等食物可以對自己的卵巢起到保養(yǎng)的作用。還經(jīng)常鍛煉身體,特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸煙,從而避免早絕經(jīng)給您健康帶來的危害。您生活中要善于調(diào)節(jié)情緒,正確對待發(fā)生的心理沖突,可以外出旅游、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。睡眠充足、勞逸結合,培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂、打球等,可以宜人情志,調(diào)和氣血,利于健康。
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