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養(yǎng)肝護(hù)肝最好的調(diào)理方法在這里

患者:男,32歲 提問(wèn)于2019-06-23 21:55

病情描述:
我在平時(shí)肝臟不就是很好,我想養(yǎng)肝護(hù)肝,比較好的調(diào)理方法都有哪些呢?
共2個(gè)回答
高鵬驥 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京積水潭醫(yī)院 三甲 普通外科
想要肝臟好平時(shí)要閉眼睛,用眼疲勞的話,閉眼睛,就能很好地達(dá)到養(yǎng)肝明目的功效。平時(shí)可以轉(zhuǎn)動(dòng)眼球可以固定遠(yuǎn)方一個(gè)大型物體為目標(biāo)。從左到上到右再到下再回到左,完成一個(gè)大圓圈。在工作1小時(shí)候后轉(zhuǎn)動(dòng)自己的脖子,輕輕拍打頸部肌肉,能緩解肌肉疲勞,還能改善大腦血氧供應(yīng)。
蔣天盛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
貴陽(yáng)市第一人民醫(yī)院 三甲 肝膽外科
養(yǎng)肝護(hù)肝的方法非常的多,想要肝臟好首先是護(hù)目,如果肝臟受損,就會(huì)讓眼睛覺(jué)得干澀、困乏。然后就是要有好心情,平時(shí)要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒,避免肝氣抑郁,否則就會(huì)生出許多病來(lái)。最后可以多按摩,雙手相迭,擦兩乳間的膻中穴,上下往返30次,可舒暢氣機(jī),刺激胸腺,增強(qiáng)免疫力。
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