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怎樣預(yù)防痘痘

患者：女，23歲 提問于2019-06-21 21:10

病情描述:
我最近也不知怎么的，臉上出現(xiàn)了好多痘痘，非常難看。長痘痘要怎么去預(yù)防？
共2個(gè)回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
現(xiàn)在有很多年輕人臉上容易長痘痘。而預(yù)防痘痘的第一點(diǎn)就是要清淡飲食，這個(gè)非常重要。要多吃水果蔬菜，避免吃這種過于油膩的，或者是過甜的一些食物，避免吃這種辛辣刺激的，這是飲食上。那么生活上第二條就是要起居有規(guī)律、不要熬夜。有的患者比如天天熬夜，這個(gè)痤瘡治療起來會打折扣，對治療手段可能就比較抵抗。到睡覺的時(shí)候就睡覺，一定不要熬夜，這是第二點(diǎn)。第三點(diǎn)就是要注意選擇一些比較溫和的一些潔面用品，做為保護(hù)皮膚屏障。
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
其實(shí)預(yù)防痘痘，最主要的就是要多喝白開水，多吃蔬菜和水果，尤其是想橙子這樣富含維生素的水果，這樣有助于腸胃的蠕動(dòng)和食物的消化，這樣也對排便有好處，避免體內(nèi)的毒素不能排出去，減少青春痘的出現(xiàn)。在日常飲食的時(shí)候要注意少吃辣、油、膩、高糖分和高淀粉的食物。這樣的食物都可以導(dǎo)致體內(nèi)熱火過高，從而導(dǎo)致臉上長滿痘痘。高脂肪類的食物不宜多吃，海鮮與腥發(fā)之物忌吃。
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