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頸椎病該睡什么枕頭

患者:女,35歲 提問于2019-06-22 19:33

病情描述:
我經(jīng)常長時(shí)間坐在電腦前面,導(dǎo)致自己患有頸椎病,頸椎病患者應(yīng)該怎么選擇枕頭呢?
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
應(yīng)選擇適合自己的枕頭,枕頭中央應(yīng)稍微凹進(jìn)些,高度為12到16厘米,理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的,質(zhì)地柔軟,透氣性好的,以中間低,兩端高的元寶形為佳。因?yàn)檫@種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度,也可以對(duì)頭頸部起到相對(duì)制動(dòng)與固定作用,可減少在睡眠中頭頸部的異?;顒?dòng)。
國紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
正確選擇枕蕊內(nèi)容物也很重要,常用的有:蕎麥皮,價(jià)格低廉,透氣性好,可隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭的高低。蒲絨質(zhì)地柔軟,透氣性好,可隨時(shí)調(diào)節(jié)高低。綠豆殼不僅通氣性好,而且清涼解暑,如果加上適量的茶葉或薄荷則更好,但主要用于夏天。其他如鴨毛等也不錯(cuò),但價(jià)格較高。
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