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為什么最近特別嗜睡

患者:女,33歲

病情描述:
我在白天的時(shí)候精神狀態(tài)非常的差,就是非常的喜歡睡覺。為什么最近特別瞌睡?
共1個(gè)回答
國紅 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

嗜睡可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、補(bǔ)鐵治療、甲狀腺激素替代等方式改善。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡,建議固定作息時(shí)間,避免睡前使用電子設(shè)備,創(chuàng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問題可能表現(xiàn)為嗜睡,可通過正念冥想、適度運(yùn)動(dòng)緩解壓力,必要時(shí)需心理醫(yī)生介入進(jìn)行認(rèn)知行為治療。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致組織缺氧引發(fā)嗜睡,常伴頭暈乏力,可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等補(bǔ)鐵藥物,同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低代謝率引起嗜睡,多伴隨怕冷體重增加,需內(nèi)分泌科就診檢測甲功,常用左甲狀腺素鈉進(jìn)行替代治療。

建議記錄睡眠日記排查誘因,適量食用核桃、香蕉等助眠食物,若嗜睡持續(xù)兩周以上或伴隨其他癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

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