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怎樣可以緩解孕婦頭暈頭痛

患者：女，27歲

病情描述:
懷孕之后我就經(jīng)常頭暈頭疼，怎么做才可以緩解呢？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦頭暈頭痛可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)充水分、保證休息、監(jiān)測(cè)血壓等方式緩解，通常由低血糖、貧血、體位性低血壓、妊娠期高血壓等原因引起。

1、調(diào)整姿勢(shì)

避免長(zhǎng)時(shí)間站立或突然起身，坐下或躺下時(shí)保持頭部略高于心臟，減少體位性低血壓引起的頭暈。建議孕婦活動(dòng)時(shí)動(dòng)作緩慢，必要時(shí)使用孕婦枕支撐腰部。

2、補(bǔ)充水分

每日飲水不足可能導(dǎo)致血容量減少，引發(fā)頭痛。孕婦應(yīng)少量多次飲用溫水，可適量攝入含電解質(zhì)的飲品，避免脫水誘發(fā)癥狀。

3、保證休息

睡眠不足會(huì)加重頭暈頭痛，建議每日午休30分鐘，夜間保持7-8小時(shí)睡眠。創(chuàng)造安靜昏暗的休息環(huán)境，必要時(shí)使用眼罩輔助入睡。

4、監(jiān)測(cè)血壓

妊娠期高血壓可能導(dǎo)致持續(xù)性頭痛伴視物模糊，需每日定時(shí)記錄血壓值。若血壓超過(guò)140/90mmHg或頭痛加劇，須立即就醫(yī)排查子癇前期。

孕婦可適量食用紅棗、牛肉、菠菜、核桃等補(bǔ)鐵食物，若癥狀頻繁發(fā)作或伴隨視力變化、水腫需及時(shí)產(chǎn)科就診，避免自行服用止痛藥物。

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