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高血壓吃什么水果好

患者：女，24歲 提問于2019-06-18 21:23

病情描述:
我的高血壓有好長一段時(shí)間了，一直也沒有怎么上心，那高血壓吃什么水果好？
共2個回答
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
先把這個問題拆分一下，先了解為什么吃水果可以降低血壓，第二是在選擇水果的時(shí)候選擇哪些水果比較好。為什么說吃水果可以降低血壓呢？具體如下：1、水果多數(shù)都是含的熱量比較低，如果增加水果的攝入之后，可以減少總體飲食的熱量的攝入，所以它可以減輕體重進(jìn)而減少降低血壓；2、水果里的大量維生素C具有抗氧化的作用，而現(xiàn)在的一些研究發(fā)現(xiàn)抗氧化物質(zhì)的攝入是可以降低血壓，并且對心腦血管疾病有一定的保護(hù)作用。
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓多吃含維生素以及鉀離子高的水果。如西瓜，香蕉，蘋果，山楂，菠蘿等。蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩(wěn)定。火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代流行疾病有很好的療效。香蕉中含有豐富的鉀，可以滿足體內(nèi)鉀的需求，穩(wěn)定血壓，同時(shí)還可以保護(hù)胃腸道，因此高血壓患者應(yīng)多吃香蕉。山楂能擴(kuò)張血管，降低血壓、降低膽固醇。
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