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孕期減肥的最好方法有哪些

患者:女,25歲 提問于2019-06-22 21:53

病情描述:
我一直在減肥,現(xiàn)在懷孕了,有沒有好的減肥辦法呢?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
建議你在孕期控制體重就可以,不要可以去減肥,建議你要多吃粗糧,像北方產(chǎn)的莜麥方便面,蕎麥方便面,都是非油炸、低脂、低糖,經(jīng)常食用,會有很好的減肥效果,你的情況已經(jīng)知悉,但是孕期最好不要減肥,適當(dāng)合理飲食是最好的。孕婦應(yīng)在原來睡眠時間的基礎(chǔ)上增加1~2小時的午休,尤其是在夏天。睡眠時多以左側(cè)臥位。
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
其實孕婦不建議減肥了,因為有些減肥的措施會對胎兒造成危害的,首先就是運動減肥,雖然不能馬上見效,但是很健康對身體很好,走一小時的路或者是在運動場慢跑二十分鐘,要持之以恒堅持住,這也是運動減肥的難處?;加芯褪且薪】档娘嬍骋?guī)律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果,黃瓜、蘋果都可以。
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