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更年期應(yīng)該吃什么

患者：女，48歲

病情描述:
我現(xiàn)在應(yīng)該到了更年期了，最近感覺(jué)多汗，心情也不好，想食療下，更年期應(yīng)該吃什么呢？
共2個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
女性到了更年期，卵巢功能逐漸衰退，隨著雌激素水平下降，會(huì)出現(xiàn)潮熱出汗、情緒焦慮、失眠、注意力不集中、記憶力減退癥狀，部分人還會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。飲食上要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝熱牛奶豆?jié){類(lèi)的食品。同時(shí)要保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)，增加免疫力。
更年期女性飲食方面不要吃辛辣的食物，多吃水果和蔬菜，可以多喝豆?jié){。如果植物神經(jīng)紊亂，可使用谷維素來(lái)治療。如果有睡眠困難，可使用艾司唑侖等幫助睡眠的鎮(zhèn)靜藥物。如果更年期癥狀特別明顯，也可以使用雌、孕激素進(jìn)行治療。另外也可以根據(jù)自己的臨床癥狀選擇中藥治療。
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