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怎樣進(jìn)行刮痧和扭痧

患者：男，35歲

病情描述:
我最近身體不是很舒服，想要刮痧和扭痧，那刮痧還有扭痧是怎么進(jìn)行的呢？
共1個(gè)回答

刮痧和扭痧可通過器具刮拭、手法操作、部位選擇、注意事項(xiàng)等方式進(jìn)行。刮痧主要借助刮痧板沿經(jīng)絡(luò)刮拭皮膚，扭痧則通過手指捏提局部皮膚形成淤血點(diǎn)。

1、器具刮拭

刮痧需選用牛角或玉石材質(zhì)刮痧板，蘸取植物油后沿肌肉走向單向刮拭，力度以皮膚泛紅為度，避免破損。

2、手法操作

扭痧時(shí)用拇指食指捏住皮膚快速提拉，形成紫紅色痧點(diǎn)，每個(gè)部位操作3-5次，適用于肩頸等肌肉豐厚處。

3、部位選擇

背部膀胱經(jīng)、頸部風(fēng)池穴、肘窩曲池穴為常用部位，避開骨骼凸起處與皮膚破損區(qū)域。

4、注意事項(xiàng)

操作前后飲用溫水，刮痧后4小時(shí)內(nèi)避免碰冷水，凝血功能障礙者禁用，皮膚敏感者需縮短操作時(shí)間。

刮痧后建議24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動，可配合生姜紅糖水促進(jìn)代謝，若出現(xiàn)頭暈惡心需立即停止并就醫(yī)。

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