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吃什么補腎氣不足

患者：男，23歲

病情描述:
自己有點腎氣不足，平時可以吃什么東西可以補腎氣不足呢？
共2個回答
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
腎氣不足可以多吃一些黑豆，并且在中醫(yī)上來說豆是腎之谷，而黑色是屬水，因此對于腎虛情況患者多吃黑豆對身體好。。還有同時吃黑五類也是對腎氣和腎陰虛都是很好的，黑五類有黑豆，黑芝麻，黑棗，黑米，核桃。都是非藥用補腎的食物，慢慢的吃這些食物，腎精顯頭發(fā)，頭發(fā)會變得越來越黑，手指甲上的白色月牙會越來越多，抵抗力會越來越強。
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
腎氣不足建議平時多服用一些枸杞子，補腎的效果比較好，但是需要注意服用的量，一般建議一天一把就足夠。陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。豇豆具有理中益氣、健脾補腎、和五臟、調(diào)顏養(yǎng)身、生精髓、止消渴的功效。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。
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