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什么食物補腎最好

患者：男，36歲 提問于2019-06-25 19:08

病情描述:
最近總是感覺身上沒有力氣，什么食物補腎最好？
共2個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
腎臟對我們?nèi)松眢w起到至關(guān)重要的作用，及時補腎同樣是一件大事。有以下幾種食物可以補腎。補腎食物1：山藥
在日常生活中，相信山藥的補腎助陽功效已經(jīng)是很多人都有所耳聞的了。山藥性平，味甘有固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。
補腎食物2：胡桃仁
楊桃仁能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀。
補腎食物3：柏子仁
其實不是的，味甘性平無毒，它對于勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸。
補腎食物4：豬肚
豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用，補腎效果甚佳。
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
腎臟的健康對我們來說是十分重要的，在我們?nèi)粘Ｉ钪心男┦澄飳δI臟好呢？1、動物肝臟
正所謂“以形補形”，動物的肝臟有著各種非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，適當(dāng)?shù)氖秤糜欣I臟的健康。
2、黑米
多食用黑米不僅有滋陰補腎的功效，還可以補益脾胃，益氣活血。除此之外，黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。
3、蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
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