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懷孕能吃維c嗎

患者:女,34歲

病情描述:
我吃維生素c泡騰片已經(jīng)有兩年多的時間了,現(xiàn)在處于懷孕早期,還能繼續(xù)服用維生素c嗎?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕可以適量吃維生素C,維生素C有助于增強免疫力和促進鐵吸收,但需注意劑量和來源,過量可能引起胃腸不適或增加腎結(jié)石風險。

1、天然食物

柑橘類水果、西藍花、草莓、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果是安全來源,建議優(yōu)先通過飲食補充。

2、補充劑選擇

如需服用維生素C補充劑,可選擇抗壞血酸鈣、抗壞血酸鈉或脂質(zhì)體維生素C等劑型,但須在醫(yī)生指導下使用。

3、劑量控制

孕婦每日維生素C推薦攝入量為85毫克,最高不超過2000毫克,過量可能引發(fā)腹瀉或影響胎兒代謝。

4、注意事項

合并妊娠期糖尿病者需控制高糖水果攝入,服用鐵劑時配合維生素C可提高吸收率,但避免與抗酸藥物同服。

建議孕婦通過均衡飲食獲取營養(yǎng),服用任何補充劑前應(yīng)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生,定期監(jiān)測營養(yǎng)狀況并調(diào)整補充方案。

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