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孕婦能吃藍(lán)莓嗎

患者:女,33歲 提問于2019-06-11 12:28

病情描述:
在檢查出懷孕的時候,醫(yī)生說要多吃水果,老公就為我買了很多藍(lán)莓,孕婦能吃藍(lán)莓嗎?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
藍(lán)莓是老少皆宜的水果種類,在懷孕期間也可以放心使食用。含有大量的黃酮類和多糖類化合物,所以被稱為漿果之王,藍(lán)莓對食用者要求較低,老少皆宜,尤其是心臟病患者合適食用,有助于緩解病情,但也不宜過食,每次10-20個即可。如有腹瀉癥狀,則勿食用。藍(lán)莓中含有豐富的膳食纖維、維生素及鈣、鐵、磷、鉀、鋅等微量元素,這些營養(yǎng)元素的存在比例明顯高于其他水果。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
藍(lán)莓起源于北美地區(qū),而且營養(yǎng)價值是很高的,而且有很多的食用功效,具有防止腦神經(jīng)老化,緩解眼睛疲勞,改善視力,強(qiáng)心抗癌,軟化血管,增強(qiáng)人體免疫,延緩人體衰老,防止便秘等功能。孕婦可以放心吃藍(lán)莓,為了滿足營養(yǎng)素的多樣化攝入,建議多吃不同種類的水果。
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