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孕婦可以吃黃姑娘果嗎

患者:女,27歲

病情描述:
我懷孕了,但是很想吃果類的食物,所以孕婦可以吃黃姑娘果嗎?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用黃姑娘果。黃姑娘果富含維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì),有助于補(bǔ)充孕期營養(yǎng),但需注意清洗干凈、控制食用量,避免胃腸不適。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

黃姑娘果含有豐富的維生素C和鐵元素,有助于預(yù)防孕期貧血,增強(qiáng)免疫力。

2、緩解便秘

黃姑娘果中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動,改善孕婦常見的便秘癥狀。

3、食用禁忌

體質(zhì)偏寒或胃腸功能較弱的孕婦應(yīng)減少食用,以免引起腹瀉或腹部不適。

4、注意事項(xiàng)

食用前需徹底清洗果皮,避免農(nóng)藥殘留;每日建議不超過10顆,避免過量攝入果酸刺激胃腸。

孕期飲食需多樣化,建議將黃姑娘果與其他水果搭配食用,出現(xiàn)過敏或不適癥狀應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。

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