美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

怎么增強(qiáng)皮膚抵抗力

患者：女，31歲

病情描述:
我皮膚特別敏感，而且抵抗力也弱，老是動(dòng)不動(dòng)就紅，怎么增強(qiáng)皮膚抵抗力？
共1個(gè)回答
馬冬梅 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

增強(qiáng)皮膚抵抗力可通過(guò)合理飲食、科學(xué)護(hù)膚、適度運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息等方式實(shí)現(xiàn)，主要方法有補(bǔ)充維生素、做好防曬、保持皮膚清潔和避免過(guò)度刺激。

1、補(bǔ)充維生素

維生素C和維生素E有助于抗氧化，促進(jìn)膠原蛋白合成，可通過(guò)食用柑橘類水果、堅(jiān)果等補(bǔ)充，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用維生素C片、維生素E軟膠囊或復(fù)合維生素制劑。

2、做好防曬

紫外線會(huì)破壞皮膚屏障功能，日常需使用防曬霜并配合物理遮擋，戶外活動(dòng)時(shí)選擇SPF30以上防曬產(chǎn)品，避免正午暴曬。

3、保持皮膚清潔

每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔，油性皮膚可選用含水楊酸的潔面乳，清潔后及時(shí)使用保濕乳液維持皮膚水油平衡。

4、避免過(guò)度刺激

減少頻繁去角質(zhì)、刷酸等行為，敏感肌應(yīng)避開酒精、香精等成分，可選擇含神經(jīng)酰胺的修復(fù)霜，必要時(shí)使用他克莫司軟膏等免疫調(diào)節(jié)劑。

建議保證每日飲水量，適當(dāng)增加深海魚類和深色蔬菜攝入，避免熬夜及高糖高脂飲食，若出現(xiàn)持續(xù)皮膚敏感需及時(shí)就診皮膚科。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>