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記憶力衰退怎么辦

患者:男,39歲

病情描述:
人到中年記憶力都沒有以前好了,做過的事情轉(zhuǎn)頭就忘記了,記憶力衰退怎么辦?
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
記憶力衰退是可以改善的,養(yǎng)成有規(guī)律的生活和作息,平日里多注意休息,此外要遠離煙酒、加強體質(zhì)的鍛煉。要學會多進行自我調(diào)節(jié),時刻保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài),面對生活中的突發(fā)情況是,要學會自我減壓,保持身心健康。平時可以多聽聽音樂來緩解疲勞。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
改善記憶力要從多方面下手,在工作上要注意勞逸結(jié)合,遠離亞健康。不要持續(xù)工作太長時間,要注意中途的休息和放松。養(yǎng)成好的習慣,例如要講物品放在相對固定的位置,每次使用后就養(yǎng)成放回原位的習慣,此外對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式,養(yǎng)成良好的生活習慣。
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