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兒童補鈣吃什么

患者:男,9歲

病情描述:
我的兒子缺鈣嚴重,今年剛剛九歲,補鈣吃什么比較好?為什么會缺鈣呢?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 兒科

兒童補鈣可以適量吃牛奶、豆腐、西藍花、芝麻等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、維生素D滴劑等藥物。建議家長及時咨詢醫(yī)生,在專業(yè)指導下合理補充鈣質(zhì)。

一、食物

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高,建議每日適量飲用全脂或低脂牛奶,乳糖不耐受兒童可選擇無乳糖牛奶或酸奶替代。

二、食物

豆腐等豆制品含鈣量較高,適合作為膳食補充,家長可將豆腐制成肉末豆腐、豆腐羹等易消化的菜品。

三、食物

西藍花等深綠色蔬菜含有生物利用率較高的鈣,建議清蒸或焯水后食用,避免高溫長時間烹飪破壞營養(yǎng)素。

四、食物

芝麻醬或芝麻粉可拌入粥類輔食,鈣含量豐富但需控制用量,避免過量攝入影響其他營養(yǎng)素吸收。

一、藥物

碳酸鈣D3顆粒適用于鈣缺乏癥,含維生素D可促進鈣吸收,使用前需評估血鈣水平避免過量補充。

二、藥物

葡萄糖酸鈣口服溶液口感較好,適合低齡兒童服用,但需注意可能引起輕微胃腸道反應。

三、藥物

乳酸鈣顆粒溶解度高且對胃腸刺激小,適用于消化功能較弱的兒童,需與餐同服提高吸收率。

四、藥物

維生素D滴劑可配合鈣劑使用,促進腸道鈣吸收和骨骼礦化,家長應嚴格按醫(yī)囑控制補充劑量。

家長需定期監(jiān)測兒童生長發(fā)育曲線,通過均衡飲食結(jié)合適度戶外活動促進鈣質(zhì)吸收,避免盲目大劑量補鈣。

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