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如何培養(yǎng)孩子的耐心

患者：男，1歲

病情描述:
我家寶寶脾氣急躁，做什么都沒有耐心，該如何培養(yǎng)孩子的耐心？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

培養(yǎng)孩子的耐心可通過(guò)游戲訓(xùn)練、任務(wù)分解、榜樣示范、延遲滿足等方式實(shí)現(xiàn)。耐心不足通常與年齡發(fā)展階段、家庭教育方式、環(huán)境刺激過(guò)多、自我調(diào)節(jié)能力弱等因素有關(guān)。

1、游戲訓(xùn)練：

通過(guò)拼圖、積木等需要等待結(jié)果的游戲，幫助孩子在娛樂中自然延長(zhǎng)專注時(shí)間，家長(zhǎng)需陪伴引導(dǎo)并給予及時(shí)鼓勵(lì)。

2、任務(wù)分解：

將復(fù)雜任務(wù)拆解為小步驟完成，每完成一個(gè)階段給予肯定，避免孩子因目標(biāo)過(guò)大產(chǎn)生挫敗感。

3、榜樣示范：

家長(zhǎng)在處理事務(wù)時(shí)主動(dòng)展示耐心過(guò)程，如烹飪等待、排隊(duì)時(shí)的平靜態(tài)度，孩子會(huì)通過(guò)觀察學(xué)習(xí)模仿。

4、延遲滿足：

從短時(shí)間等待開始訓(xùn)練，如飯后才能吃零食，逐步延長(zhǎng)等待時(shí)長(zhǎng)，建立耐受性后配合語(yǔ)言強(qiáng)化。

日常生活中可結(jié)合繪本閱讀、種植觀察等需要持續(xù)關(guān)注的活動(dòng)，避免頻繁打斷孩子專注過(guò)程，6歲前是耐心培養(yǎng)的關(guān)鍵窗口期。

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