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如何應(yīng)用養(yǎng)生方法保健牙齒

患者：男，40歲

病情描述:
我經(jīng)常牙疼，不想去醫(yī)院治療，如何應(yīng)用養(yǎng)生方法保健牙齒？
共1個(gè)回答
鄭灝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 口腔科

保健牙齒的養(yǎng)生方法主要有正確刷牙、使用牙線、飲食調(diào)整、定期口腔檢查。

1、正確刷牙

采用巴氏刷牙法，每日早晚各刷一次，每次不少于兩分鐘，選擇軟毛牙刷和含氟牙膏。

2、使用牙線

每日至少使用一次牙線清潔牙縫，可有效清除牙菌斑，預(yù)防鄰面齲和牙齦炎。

3、飲食調(diào)整

減少高糖飲食攝入，增加富含鈣質(zhì)和維生素C的食物，如牛奶、西藍(lán)花、獼猴桃等。

4、定期檢查

每半年進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理早期齲齒、牙周病等問(wèn)題。

保持規(guī)律作息，避免吸煙酗酒等不良習(xí)慣，適當(dāng)咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌有助于維護(hù)口腔健康。

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