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治療脫發(fā)的食療方法有哪些

患者：女，29歲 提問于2019-06-06 21:26

病情描述:
我最近脫發(fā)有點嚴重，梳頭發(fā)的時候大把大把的往下掉，有什么食補的方法治療脫發(fā)嗎？
共2個回答
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
可以多吃含有蛋白質和微量元素豐富的食物，比如牛肉、雞蛋、豬肝，還有魚肉也可以，還可以多吃蔬菜、水果補充體內(nèi)維生素和礦物質。需要注意的是，脫發(fā)患者盡量少吃過于油膩的食物，比如動物脂肪，還有高熱量、特別油膩、高糖分的食物也對脫發(fā)患者不利。老百姓經(jīng)常說脫發(fā)可以吃黑芝麻、核桃，可以適量吃，但不要多吃，因為里邊含有脂肪比較多。
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
咱們要求飲食要均衡，要多樣化，不能偏食，而且不能說是減肥，不吃飯，不吃油，不吃蛋白質，這個都不行。咱們在食物上一個可以多吃豆類的，另外一個含維生素多的，含優(yōu)質的蛋白比較多的，比如說瘦肉、牛奶、這個都有一定量的補充，還有一個就是咱們現(xiàn)在所說的，中醫(yī)也講的以色補色，以精補精。比如說用一些黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、桑椹，這一類的食物，有的人去跟他打成糊，或者是做成豆?jié){，每天補都可以，每天吃都可以。
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