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秋季吃什么最養(yǎng)肝

患者：男，47歲

病情描述:
夏天查出肝有點(diǎn)問(wèn)題，小問(wèn)題又不用必須治療，秋天吃什么能養(yǎng)肝?
共1個(gè)回答
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科

秋季養(yǎng)肝可適量吃枸杞、銀耳、菠菜、葡萄等食物，也可遵醫(yī)囑使用護(hù)肝片、水飛薊素、甘草酸二銨、谷胱甘肽等藥物。建議結(jié)合體質(zhì)調(diào)整飲食，避免過(guò)量攝入高脂肪食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物干預(yù)。

一、食物

1. 枸杞

枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素，有助于減輕肝臟氧化損傷，可泡水或煮粥食用。

2. 銀耳

銀耳含膳食纖維和植物膠質(zhì)，能促進(jìn)肝臟毒素代謝，適合燉煮成羹湯食用。

3. 菠菜

菠菜中的葉綠素和維生素K可輔助肝臟解毒功能，建議焯水后涼拌或清炒。

4. 葡萄

葡萄含白藜蘆醇和多酚類(lèi)物質(zhì)，對(duì)酒精性肝損傷有一定保護(hù)作用，每日適量食用。

二、藥物

1. 護(hù)肝片

含柴胡、茵陳等成分，適用于慢性肝炎輔助治療，需監(jiān)測(cè)肝功能變化。

2. 水飛薊素

從水飛薊提取的保肝成分，可改善中毒性肝損傷，可能出現(xiàn)輕微腹瀉副作用。

3. 甘草酸二銨

具有抗炎保肝作用，用于轉(zhuǎn)氨酶輕度升高者，腎功能不全者慎用。

4. 谷胱甘肽

參與肝臟解毒過(guò)程，適用于藥物性肝損傷，需避光保存。

秋季養(yǎng)肝需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，每日飲水不少于1500毫升，合并慢性肝病患者應(yīng)定期復(fù)查肝功能。

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