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便秘吃什么水果最好

患者：男，32歲 提問于2019-06-04 21:19

病情描述:
我最近有幾天都便秘，每天排便都很痛苦，便秘吃什么水果好呢？
共2個(gè)回答
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科
想要治療便秘就要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，使直腸對排便運(yùn)動產(chǎn)生條件反射，每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，并刺激腸子蠕動而有利于排便。如果怕冷、手腳常發(fā)涼的人，吃梨、柿子、菠蘿會加重便秘，應(yīng)吃香蕉、橙子，而經(jīng)?？诟?、心煩、手足心熱的陰虛體質(zhì)的人，吃梨、橙子、柚子會緩解便秘，而吃橘子不適合。
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
便秘是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的，請癥狀患者，可以通過飲食和鍛煉來調(diào)整，而有的人癥狀很嚴(yán)重，如頑固性便秘需要及時(shí)的治療才行，平時(shí)多吃一些含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料，多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油，忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。
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