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怎么可以讓大腿變瘦

患者:女,32歲 提問(wèn)于2019-06-08 18:58

病情描述:
自己是辦公室上班族應(yīng)酬多,不過(guò)又缺乏鍛煉,現(xiàn)在問(wèn)題是大腿比較粗,怎樣瘦大腿?
共2個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
運(yùn)動(dòng)減肥是比較好的方法,減肥的含義是減脂肪,腿部比較胖,那要看是肌肉壯還是肥肉多了,如果是脂肪多的話,跳繩,游泳,走步,打球等都可以達(dá)到目的,但前提是要做有氧運(yùn)動(dòng),即時(shí)間長(zhǎng),頻率小的運(yùn)動(dòng),不適合做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)以及半有氧運(yùn)動(dòng),如快跑,強(qiáng)力健身器具等。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
可以做一些運(yùn)動(dòng),首先可以做踩自行車(chē)的運(yùn)動(dòng),每天晚上平躺在床上,雙腳抬起做踩自行車(chē)的姿勢(shì),平均一分鐘一組,做完一組稍作注意,每天盡可能做三組以上,一組的時(shí)間里不要讓自己停下來(lái)??梢允褂?a href="http://www.international-tax-support.com/k/lvpgf3ipkm0a9pg.html" target="_blank">瘦腿霜,每天臨睡前把瘦腿霜涂在大腿上贅肉比較多的地方,涂抹均勻后用保鮮膜包上一層,之后就可以入睡了,保鮮膜盡量包的緊一些。
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