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孕婦補(bǔ)鈣的好處

患者：女，26歲

病情描述:
我現(xiàn)在已經(jīng)到了妊娠中后期了，我媽讓我多補(bǔ)鈣，一般孕婦補(bǔ)鈣的好處有什么？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦補(bǔ)鈣有助于預(yù)防妊娠期高血壓、減少胎兒發(fā)育遲緩風(fēng)險(xiǎn)、降低產(chǎn)后骨質(zhì)疏松概率、緩解孕期腿抽筋癥狀。

1、預(yù)防妊娠高血壓

鈣離子參與血管平滑肌收縮調(diào)節(jié)，缺鈣可能導(dǎo)致血管痙攣。建議每日攝入1000-1200毫克鈣，可通過(guò)牛奶、豆腐等食物補(bǔ)充，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片。

2、促進(jìn)胎兒發(fā)育

胎兒骨骼形成需大量鈣質(zhì)，缺鈣可能影響胎兒骨密度。孕婦每日需額外供給200-300毫克鈣，可食用奶酪、芝麻醬等，醫(yī)生可能建議補(bǔ)充乳酸鈣顆粒。

3、保護(hù)骨骼健康

妊娠期鈣流失加速，長(zhǎng)期缺鈣可能引發(fā)骨量減少。除飲食補(bǔ)充外，可適當(dāng)曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成，臨床常用葡萄糖酸鈣口服溶液進(jìn)行干預(yù)。

4、緩解肌肉痙攣

血鈣濃度不足易引發(fā)神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議分次補(bǔ)鈣提高吸收率，可選用檸檬酸鈣片配合鎂劑，同時(shí)注意下肢保暖和適度按摩。

孕中晚期需定期監(jiān)測(cè)血鈣水平，避免與鐵劑同服影響吸收，保持適度運(yùn)動(dòng)有助于鈣質(zhì)沉積，出現(xiàn)持續(xù)抽筋或關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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