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來月經(jīng)可以喝豆?jié){嗎

患者：女，23歲

病情描述:
早上家里做的豆?jié){，不過我現(xiàn)在正來月經(jīng)，可不可以喝？
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

來月經(jīng)可以適量喝豆?jié){。豆?jié){富含植物蛋白、大豆異黃酮和鈣，有助于緩解經(jīng)期不適，但需注意避免過量飲用導(dǎo)致胃腸不適。

1、補充營養(yǎng)

豆?jié){含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，可幫助改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的輕度貧血癥狀，建議選擇無糖豆?jié){以減少糖分?jǐn)z入。

2、調(diào)節(jié)激素

大豆異黃酮具有雙向調(diào)節(jié)雌激素的作用，可能緩解經(jīng)期激素波動引起的乳房脹痛或情緒波動。

3、胃腸影響

部分女性經(jīng)期胃腸功能較弱，過量飲用可能引發(fā)腹脹，建議分次少量飲用溫?zé)岬亩節(jié){。

4、體質(zhì)差異

子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜異位癥患者應(yīng)咨詢醫(yī)生，因大豆異黃酮可能對雌激素依賴性病癥產(chǎn)生影響。

經(jīng)期飲食需保持溫?zé)峋猓苊馍浯碳な澄?，若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或異常出血應(yīng)及時就醫(yī)。

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