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月經期不能洗頭

患者：女，28歲

病情描述:
這幾天天氣很熱，今天我出了一身汗，想洗頭洗澡，但是我來月經了，月經期不能洗頭嗎？
共1個回答

月經期可以洗頭，但需注意水溫適宜、及時吹干，避免受涼導致不適。洗頭時需注意保暖、避免長時間濕發(fā)、選擇溫和洗發(fā)產品、調整洗頭頻率。

1、保暖

洗頭時關閉門窗，使用暖風設備保持室溫，避免冷風直吹頭部。水溫控制在38-40攝氏度，洗完后立即用毛巾擦干。

2、及時吹干

洗發(fā)后需在10分鐘內用吹風機低溫檔吹干頭發(fā)，重點吹干發(fā)根和頸部，避免水分蒸發(fā)帶走熱量引發(fā)頭痛。

3、溫和清潔

選擇pH值5.5左右的弱酸性洗發(fā)水，避免含薄荷等刺激性成分的產品。清洗時用指腹輕柔按摩，不要用力抓撓頭皮。

4、頻率調整

經期前三天可減少洗頭次數(shù)至隔天一次，出血量多時采用干發(fā)噴霧局部清潔。經期后段恢復正常清潔頻率。

經期洗頭后建議飲用姜茶驅寒，避免食用生冷食物，保持充足睡眠有助于減少不適。

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