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最有效的生發(fā)方法

患者:男,46歲 提問于2019-05-27 19:00

病情描述:
我的頭發(fā)比較少,最有效的最好的生發(fā)方法是什么呢?
共2個(gè)回答
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
適當(dāng)?shù)木徑饩駢毫Γ?a href="http://www.international-tax-support.com/k/6ez198kmkcxlwee.html" target="_blank">脫發(fā)與精神壓力大、睡眠不充分有著密不可分的關(guān)系。精神壓力大,長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、疲勞的狀態(tài),就會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差,這樣會(huì)加重脫發(fā)。所以我們要放松心態(tài),提高睡眠質(zhì)量,這樣才能有助于緩解脫發(fā),促進(jìn)毛發(fā)生發(fā)。養(yǎng)成清淡的飲食習(xí)慣,即多吃清淡的水果和蔬菜。
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
適當(dāng)放松,不要太緊張。要保證休息時(shí)間,熬夜對(duì)身體非常有害,也不利于頭發(fā)生長(zhǎng)。食物也要注重綜合營(yíng)養(yǎng),多吃蛋白質(zhì)、豆類或黑芝麻核桃等食物,飯后可以吃一些水果來補(bǔ)充維生素。少喝酒,少抽煙,少喝碳酸飲料,等等。不要染發(fā)太頻繁,最好間隔半年以上。最重要的是確保每天有足夠的睡眠,但不要熬夜到很晚,這樣脫發(fā)會(huì)得到一定程度的控制,生發(fā)密發(fā)也就不遠(yuǎn)了。
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