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美白吃什么水果好

患者:女,28歲 提問于2019-06-02 17:34

病情描述:
我想要美白一下我的皮膚,吃什么水果對(duì)皮膚有美白效果?
共2個(gè)回答
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
想要達(dá)到吃水果美白的效果,是很多水果都可以達(dá)到這種效果的,只要水果里面富含豐富的維生素c就可以了,例如獼猴桃,草莓,菠蘿,櫻桃。也可以食用一些深綠色的蔬菜,比如白菜,菠菜,芹菜,油菜等。維生素E也對(duì)皮膚的美白有較好的作用,含維生素E含量豐富的食物,有核桃,芝麻,花生,葵花子。
許光倉(cāng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
一般美白的話,最好吃一些富含維生素c的水果,蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,經(jīng)常吃蘋果可以淡化臉上的色斑和黃褐斑,而且蘋果中含有蛋白質(zhì)及各種礦物質(zhì),可以對(duì)皮膚起到保濕的作用,而且經(jīng)常吃蘋果可以美白皮膚。櫻桃中含有豐富的鐵和維生素C,鐵可以補(bǔ)血,維生素C可以幫助美白皮膚,有效的抵抗黑色素的形成。
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