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孕婦最好喝什么牛奶

患者:女,30歲

病情描述:
我是一名孕婦,醫(yī)生讓多喝牛奶,那孕婦喝什么牛奶比較好
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量喝純牛奶、低脂牛奶、高鈣牛奶、舒化奶等,建議選擇經(jīng)過巴氏殺菌的乳制品,避免飲用未經(jīng)消毒的生乳。

一、純牛奶

純牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),有助于胎兒骨骼發(fā)育,建議選擇全脂或部分脫脂產(chǎn)品。

二、低脂牛奶

低脂牛奶脂肪含量較低,適合體重增長(zhǎng)過快的孕婦,仍保留大部分鈣和蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。

三、高鈣牛奶

高鈣牛奶每100毫升含鈣量超過120毫克,能更好滿足孕期每日1000-1300毫克的鈣需求。

四、舒化奶

舒化奶經(jīng)過乳糖水解處理,適合乳糖不耐受孕婦飲用,營(yíng)養(yǎng)組成與普通牛奶基本一致。

每日飲用300-500毫升牛奶為宜,可搭配雞蛋、豆制品等食物保證營(yíng)養(yǎng)均衡,出現(xiàn)腹脹腹瀉應(yīng)暫停飲用并咨詢醫(yī)生。

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