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酸棗仁怎么吃最簡單治失眠

患者:女,26歲 提問于2019-05-28 20:40

病情描述:
失眠一直很嚴(yán)重,了解到酸棗仁可以治失眠,請問酸棗仁怎么吃最簡單治失眠?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
酸棗仁治療失眠最簡單的方法有生吃或者炒吃,炒著吃效果更佳。酸棗仁磨碎、炒熱、炒熟或者煮水喝,同時還可煮粥,煲湯或者泡茶喝。如酸棗仁湯,酸棗仁搗碎,用水煎,睡前一小時服用;酸棗仁粥,酸棗仁打成汁,放入粳米煮成粥,睡前服用;酸棗仁和人參一起磨粉,每次5~6克用溫水服用,也可以放入粥中服用;古方酸棗仁湯用酸棗仁15、克茯苓6克、知母6克、川芎6克、甘草3克有很好的養(yǎng)血安神的作用。
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