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往枕頭芯里裝什么草能治失眠

患者:男,40歲

病情描述:
我總是失眠,記得以前聽過往枕頭芯里裝什么草藥能幫助治療失眠的?
共1個回答

往枕頭芯里裝薰衣草、洋甘菊、艾葉、決明子等草本植物可能有助于改善失眠。這些植物散發(fā)的芳香成分通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能幫助入眠,但嚴重失眠需就醫(yī)排查器質性疾病。

1、薰衣草

薰衣草含乙酸芳樟酯等揮發(fā)油,通過抑制中樞神經(jīng)興奮性產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用??蛇x用干燥花穗填充枕頭,過敏體質者慎用。

2、洋甘菊

洋甘菊中的芹菜素與母菊薁具有抗焦慮特性,能降低皮質醇水平。建議使用羅馬洋甘菊干花,孕婦應避免接觸。

3、艾葉

艾葉揮發(fā)油通過溫熱刺激促進頭部血液循環(huán),傳統(tǒng)醫(yī)學認為其有安神功效。需注意定期晾曬防止霉變,哮喘患者不宜使用。

4、決明子

決明子枕頭通過植物甾醇成分調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律,其顆粒狀結構還能提供頸部支撐。使用前應高溫處理殺滅蟲卵。

草本枕芯需每季度更換,配合規(guī)律作息效果更佳。長期失眠或伴隨心悸頭痛等癥狀時,應及時到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠專科就診。

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