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便秘會導致肥胖嗎

患者:女,29歲

病情描述:
我最近便秘挺嚴重的,但是聽說便秘會導致肥胖,這是真的嗎?
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

便秘通常不會直接導致肥胖,但可能通過影響代謝和飲食習慣間接與體重增加相關。便秘與肥胖的關聯(lián)主要有腸道菌群紊亂、飲食結(jié)構(gòu)失衡、運動不足、激素分泌異常等因素。

1、腸道菌群紊亂

長期便秘可能改變腸道菌群平衡,影響食物消化吸收效率,導致熱量攝入增加??赏ㄟ^補充益生菌、增加膳食纖維攝入調(diào)節(jié)。

2、飲食結(jié)構(gòu)失衡

低纖維高脂飲食易引發(fā)便秘,同時這類飲食本身熱量較高。建議增加蔬菜水果和全谷物攝入,減少精制碳水化合物。

3、運動不足

缺乏運動既會減緩腸道蠕動導致便秘,又會使熱量消耗減少。規(guī)律進行有氧運動和核心肌群鍛煉有助于改善。

4、激素分泌異常

便秘可能影響瘦素等代謝激素分泌,干擾能量代謝調(diào)節(jié)。這種情況需就醫(yī)排查甲狀腺功能等潛在疾病。

保持規(guī)律作息、足量飲水、適度運動有助于預防便秘和維持健康體重,若長期便秘伴隨體重異常變化建議就醫(yī)檢查。

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